山药,人类最早食用的植物之一,有着独特的黏稠感,却蕴含极为丰富的营养成分!让人又爱又不爱,女人多吃山药,既是美味滋补佳餚,又是美颜营养补品。由于它含有粗蛋白胺基酸、胆汁碱、尿囊素、维生素C、维生素E、黏液蛋白、山药多糖、葡萄糖、B族维生素及17种胺基酸等成分,这么惊人的营养成分让许多养生爱好人士非常推崇食用山药!
薏仁,一种对女性朋友非常友善的五谷根茎类,薏仁富含醣类、蛋白质、水溶性纤维、薏仁酯及多种矿物质等,尤其含有对人体非常好的亚麻油酸,所以大部分大家习惯将薏仁加入在四神汤里面,做搭配食用。因此将薏仁磨成粉搭配使用,每日早上喝一杯,轻鬆水水好轻鬆!
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